‌ ماهانه‌ هر ماهه‌ توسط‌ خود فرد معاينه‌ شوند. در صورت‌ بروز هرگونه‌ تغييري‌ در توده‌هايي‌ كه‌ قبلاً تشخيص‌ داده‌ شده‌اند، به‌ پزشك‌ خود مراجعه‌ كنيد.
سالانه‌ حداقل‌ يك‌ بار براي‌ معاينه‌ پستان‌ يا ساير بررسي‌ها به‌ پزشك‌ خود مراجعه‌ نماييد. اگر سابقه‌ سرطان‌ در خانواده‌ شما وجود دارد، امكان‌ دارد نياز به‌ انجام‌ معاينات‌ به‌ فواصل‌ كمتر باشد.
امكان‌ دارد گذاشتن‌ كمپرس‌ سرد روي‌ توده‌ها براي‌ تخفيف‌ درد كمك‌كننده‌ باشد.
هم‌ در روز و هم‌ در شب‌ بايد از يك‌ سينه‌بند مناسب‌ استفاده‌ شود.
گاهي‌ توصيه‌ مي‌شود تومورهاي‌ خوش‌خيم‌ يا ضايعات‌ محتوي‌ چربي‌ نكروز شده‌ در آورده‌ شوند.

داروها:
ممكن‌ است‌ براي‌ درد، مصرف‌ اسپيرونولاكتون‌ و ويتامين‌ ب‌6 يا يد توصيه‌ شود.
ممكن‌ است‌ مصرف‌ يك‌ داروي‌ ادرارآور (ديورتيك‌) به‌ مدت‌ 10-7 روز قبل‌ از عادت‌ ماهانه‌ براي‌ بعضي‌ از بيماران‌ كمك‌كننده‌ باشد. 
ممكن‌ است‌ براي‌ بعضي‌ از علايم‌ شديد، دانازول‌ يا بروموكريپتين‌ تجويز شود.
شواهدي‌ وجود دارد مبني‌ بر اين‌ كه‌ ويتامين‌ ـ اي‌ ممكن‌ است‌ مفيد باشد.

فعاليت در زمان ابتلا به اين بيماري:
محدوديتي‌ براي‌ آن‌ وجود ندارد. اما بايد از فعاليت در زمان ابتلا به اين بيماري هايي‌ كه‌ ممكن‌ است‌ باعث‌ وارد آمدن‌ آسيب‌ به‌ پستان‌ها شوند خودداري‌ گردد.

رژيم‌ غذايي:
از نوشيدني‌هايي‌ كه‌ حاوي‌ كافئين‌ هستند (قهوه‌، چاي‌، و برخي‌ نوشيدني‌هاي‌ ديگر) پرهيز كنيد.
از خوردن‌ غذاهاي‌ چرب‌ و سرخ‌كردني‌ خودداري‌ كنيد. نمك‌ رژيم‌ غذايي‌ نيز بايد كم‌ شود.

درچه شرايطي بايد به پزشك مراجعه نمود؟
اگر هر كدام‌ از موارد زير رخ‌ دهند: 
در پستان‌ توده‌هاي‌ تشخيصي‌ داده‌ نشده‌ وجود داشته‌ باشد.
متوجه‌ تغييراتي‌ در توده‌ شده‌ايد، يا توده‌هاي‌ جديد ظاهر شد.
ترشح‌ از نوك‌ پستان‌ وجود داشته‌ باشد.
دو سال‌ است‌ كه‌ معاينه‌ پستان‌ توسط‌ پزشك‌ انحام‌ نشده‌ است‌.
شما دچار علايم‌ جديد و غيرقابل توجيه شده ايد. داروهاي‌ مورد استفاده‌ در درمان‌ ممكن‌ است‌ عوارض‌ جانبي‌ به‌ همراه‌ داشته‌ باشند.فتق‌ هياتال
Hiatal Hernia

شرح بيماري:
فتق‌ هياتال‌ عبارت‌ است‌ از ضعف‌ يا كشيده‌ شدن‌ سوراخي‌ كه‌ در عضله‌ ديافراگم‌ وجود دارد و مري‌ از طريق‌ آن‌ از قفسه‌ سينه‌ به‌ درون‌ حفره‌ شكم‌ وارد مي‌شود و كمي‌ بعد به‌ معده‌ مي‌رسد. زماني‌ كه‌ اين‌ سوراخ‌ ضعيف‌ شود، اسيد معده‌ از درون‌ معده‌ به‌ مري‌ بر مي‌گردد و مري‌ را آزرده‌ مي‌سازد. قسمتي‌ از معده‌ حتي‌ ممكن‌ است‌ از اين‌ سوراخ‌ به‌ قفسه‌ سينه‌ وارد شود.

علايم‌ شايع:
علايم‌ زير معمولاً در عرض‌ يك‌ ساعت‌ يا بيشتر پس‌ از خوردن‌ غذا به‌ وجود مي‌آيند: 
سوزش‌ سر دل‌. امكان‌ دارد با حمله‌ قلبي‌ اشتباه‌ گرفته‌ شود.
آروغ‌ زدن‌ 
ندرتاً مشكل‌ در بلع‌ 
بالا آوردن

علل:
علت‌ زمينه‌ساز آن‌ مشخص‌ نشده‌ است‌.

عوامل‌ افزايش‌ دهنده‌ خطر:
ضعف‌ مادرزادي‌ در حلقه‌ عضلاني‌ در ديافراگم‌ كه‌ مري‌ از آن‌ عبور كرده‌ و به‌ معده‌ مي‌پيوندد.
ضربه‌ به‌ شكم‌ كه‌ باعث‌ وارد آمدن‌ آن‌ چنان‌ فشاري‌ شود كه‌ در قسمتي‌ از ديافراگم‌ سوراخ‌ ايجاد كند.
يبوست‌ مزمن‌ و زورزدن‌ به‌ هنگام‌ اجابت‌ مزاج‌ 
چاقي‌ 
حاملگي‌ 
زور زدن‌ يا برداشتن‌ بار سنگين‌ به‌ طور مداوم‌ كه‌ باعث‌ مي‌شود عضلات‌ شكم‌ مرتباً منقبض‌ شوند. 
سيگار كشيدن‌ 
سن‌ بالاي‌ 50 سال‌

پيشگيري:
راه‌ خاصي‌ براي‌ پيشگيري‌ وجود ندارد.

عواقب‌ مورد انتظار:
علايم‌ را معمولاً مي‌توان‌ كنترل‌ نمود. اگر علايم‌ را نتوان‌ كنترل‌ نمود و آزردگي‌ مري‌ باعث‌ بروز زخم‌ و تشكيل‌ بافت‌ جوشگاهي‌ شود، اين‌ بيماري‌ را مي‌توان‌ با جراحي‌ برطرف‌ كرد.

عوارض‌ احتمالي‌:
خونريزي‌ از مري‌. اين‌ خونريزي‌ ممكن‌ است‌ شديد باشد و منجر به‌ شوك‌ شود.
اشتباه‌ گرفتن‌ آن‌ با حمله‌ قلبي

درمان‌
اصول‌ كلي:
عكسبرداري‌ با اشعه‌ ايكس‌ از مري‌ و معده‌ 
ديدن‌ مري‌ و معده‌ به‌ كمك‌ آندوسكپي‌.
اگر شك‌ به‌ سرطان‌ وجود داشته‌ باشد، مقدار كمي‌ از بافت‌ ممكن‌ است‌ براي‌ بررسي‌ پاتولوژي‌ برداشته‌ شود.
امكان‌ دارد براي‌ تأييد ضعف‌ عضلاني‌ در ناحيه‌ پيوستگي‌ مري‌ به‌ معده‌، مانومتري‌ (فشارسنجي‌) انجام‌ شود.
اهداف‌ اصلي‌ درمان‌ عبارتند از تخفيف‌ علايم‌ و نيز پيشگيري‌ و درمان‌ عوارض‌. در ابتدا درمان‌ طبي‌ مورد استفاده‌ قرار مي‌گيرد.
سر تخت‌ خود را 15-10 سانتي‌متر بالا ببريد. اين‌ كار كمك‌ مي‌كند كه‌ اسيد معده‌ به‌ كمك‌ جاذبه‌ از قسمت‌ دچار فتق‌ معده‌ دور شوند.
سيگار نكشيد.
لباس‌ تنگ‌ نپوشيد.
به‌ هنگام‌ اجابت‌ مزاج‌، ادرار، يا بلند كردن‌ بار سنگين‌ زور نزنيد.
ندرتاً جراحي‌ براي‌ ترميم‌ ضعف‌ موجود در ناحيه‌ عبور مري‌ از ديافراگم‌ و حفظ‌ معده‌ در جاي‌ طبيعي‌ خود

داروها:
داروهاي‌ ضد اسيد.
در بعضي‌ از افراد، وقتي‌ يك‌ ساعت‌ قبل‌ از هر وعده‌ غذايي‌ و قبل‌ از خواب‌ خورده‌ شوند بيشترين‌ اثر را دارند. اما در بعضي‌ ديگر، وقتي‌ 2-1 ساعت‌ بعد از هر وعده‌ غذايي‌ و قبل‌ از خواب‌ خورده‌ شوند بيشترين‌ اثر را دارند.
سعي‌ كنيد هر دو روش‌ را امتحان‌ كنيد تا بهترين‌ حالت‌ براي‌ شما مشخص‌ شود.
نرم‌كننده‌هاي‌ مدفوع‌ 
امكان‌ دارد داروهايي‌ كه‌ تخليه‌ معده‌ را سريع‌تر مي‌كنند تجويز شوند.

فعاليت در زمان ابتلا به اين بيماري:
بلافاصله‌ پس‌ از غذا خوردن‌ دراز نكشيد يا خم‌ نشويد.

رژيم‌ غذايي:
از خوردن‌ حجم‌ زيادي‌ از غذا در هر وعده‌ خودداري‌ كنيد.
در عوض‌، 5-4 وعده‌ غذايي‌ كوچك‌ در روز بخوريد.
قبل‌ از خواب‌ حداقل‌ براي‌ 2 ساعت‌ چيزي‌ نخوريد.
اگر اضافه‌ وزن‌ داريد، وزن‌ خود را كم‌ كنيد.
خيلي‌ اتفاق‌ افتاده‌ است‌ كه‌ علايم‌ پس‌ از پايين‌تر رفتن‌ از يك‌ وزن‌ مشخص‌ برطرف‌ شده‌اند.
از نوشيدني‌هاي‌ الكلي‌، نوشيدني‌هاي‌ حاوي‌ كافئين‌ (قهوه‌، چاي‌، كاكائو، نوشابه‌) و هرگونه‌ غذا، آب‌ ميوه‌ يا ادويه‌اي‌ كه‌ علايم‌ را بدتر مي‌كنند پرهيز كنيد. آهسته‌ غذا بخوريد.

درچه شرايطي بايد به پزشك مراجعه نمود؟
اگر شما يا يكي‌ از اعضاي‌ خانواده‌تان‌ علايم‌ فتق‌ معده‌ را داريد، خصوصاً احساس‌ اين‌ كه‌ غذا در زير جناغ‌ سينه‌ گير مي‌كند. اگر همراه‌ درد تنگي‌ نفس‌، تعريق‌ يا تهوع‌ وجود داشت‌، بلافاصله‌ مراجعه‌ كنيد.
در صورت‌ داشتن‌ موارد ذيل‌: 
استفراغ‌ خوني‌ يا استفراغ‌ مكرر ديده‌ شود.
دچار افزايش‌ درجه‌ حرارت‌ به‌ 37/8 سانتي‌گراد شده‌ايد.
علايم‌ با يك‌ ماده‌ درمان‌ بهبود نيابند.<?xml version='1.0' encoding='UTF-8' standalone='yes' ?><html><body><a class="text" href="w:text:37.txt">مسموميت</a><a class="text" href="w:text:38.txt">زخم معده</a><a class="text" href="w:text:39.txt">پا درد</a><a class="text" href="w:text:40.txt">كمردرد</a></body></html>فرو رفتن‌ ناخن‌ پا در گوشت‌
Toenail Ingrown

شرح بيماري:
فرورفتن‌ ناخن‌ پا در گوشت‌ عبارت‌ است‌ از وضعيتي‌ كه‌ در آن‌ لبه‌ تيز ناخن‌ در گوشت‌ يكي‌ از انگشتان‌ پا (معمولاً شست‌) فرو رود.

علايم‌ شايع:
درد، حساسيت‌ به‌ لمس‌، قرمزي‌، تورم‌ و گرمي‌ در انگشتان‌ پا در جايي‌ كه‌ لبه‌ تيز ناخن‌ در چين‌ بافتي‌ اطراف‌ فرو رفته‌ است‌. وقتي‌ بافت‌ اطراف‌ ناخن‌ ملتهب‌ گردد، معمولاً در ناحيه‌ آسيب‌ ديده‌ عفونت‌ ايجاد مي‌شود.

علل:
فرورفتن‌ ناخن‌ پا در انگشت‌ احتمالاً با يكي‌ از وضعيت‌ زير همراه‌ است‌: 
شكل‌ ناخن‌ بيش‌ از حد طبيعي‌ داراي‌ انحنا باشد.
ناخن‌ پا بيش‌ از حد كوتاه‌ شود به‌ طوري‌ كه‌ بافت‌ بتواند روي‌ آن‌ فشار بياورد.
فرد در فعاليت در زمان ابتلا به اين بيماري هايي‌ شركت‌ كند كه‌ كه‌ مستلزم‌ توقف‌هاي‌ ناگهاني‌ باشد ("گيركردن‌ انگشت‌ پا")
عوامل تشديد كننده بيماري هر يك‌ از شرايطي‌ كه‌ به‌ عنوان‌ علت‌ ذكر شده‌ است‌.

پيشگيري:
كفش‌هاي‌ مناسب‌ و جادار بپوشيد.
ناخن‌هاي‌ پا را با دقت‌ كوتاه‌ كنيد. به‌ ويژه‌ افراد مبتلا به‌ ديابت‌ شيرين‌ يا بيماري‌ عروق‌ محيطي‌ بايد در كوتاه‌ كردن‌ ناخن‌هاي‌ پا دقت‌ كنند. در اين‌ اختلالات‌ به‌ خاطر جريان‌ خون‌ مختل‌ پا، آسيب‌ به‌ پا خطرناك‌ است‌.

عواقب‌ مورد انتظار:
با درمان‌ قابل‌ علاج‌ است‌. آنتي‌بيوتيك‌هاي‌ خوراكي‌ معمولاً علايم‌ عفونت‌ را ظرف‌ يك‌ هفته‌ تسكين‌ مي‌دهند. گاهي‌ بخشي‌ يا تمامي‌ ناخن‌ با جراحي‌ برداشته‌ مي‌شود و بستر ناخن‌ تراشيده‌ مي‌شود و لذا اين‌ مشكل‌ عود نخواهد كرد. ناخن‌ بايد دوباره‌ رشد كند ولي‌ احتمالاً مثل‌ قبل‌ نخواهد شد.

عوارض‌ احتمالي:
عفونت‌ مزمن‌ كه‌ بدون‌ جراحي‌ قابل‌ علاج‌ نيست‌.

درمان‌
اصول‌ كلي:
جراحي‌ براي‌ برداشتن‌ ناخن‌ در موارد شديد يا عودكننده‌. قبل‌ يا بعد از جراحي‌ درمان‌هاي‌ خانگي‌ زير مناسب‌ هستند: 
از پوشش‌هاي‌ مرطوب‌ استفاده‌ كنيد.
با قرار دادن‌ يك‌ تكه‌ كوچك‌ كتان‌ در زير ناخن‌ در اطراف‌ لبه‌ها، گوشه‌هاي‌ ناخن‌ را از بافت‌ ملتهب‌ اطراف‌ آزاد كنيد. بافت‌ ملتهب‌ را در برابر آسيب‌هاي‌ بيشتر حفاظت‌ كنيد.

داروها:
ممكن‌ است‌ براي‌ مقابله‌ با عفونت‌، آنتي‌بيوتيك‌ها تجويز شوند.

فعاليت در زمان ابتلا به اين بيماري:
به‌ محض‌ بهبود علايم‌، فعاليت در زمان ابتلا به اين بيماري هاي‌ طبيعي‌ خود را از سر بگيريد.
ممكن‌ است‌ لازم‌ باشد تا زمان‌ بهبودي‌ انگشت‌ پا، از كفش‌ جلوباز استفاده‌ كنيد.

رژيم‌ غذايي:
رژيم‌ غذايي‌ خاصي‌ ندارد.

درچه شرايطي بايد به پزشك مراجعه نمود؟
اگر شما يا يكي‌ اعضاي‌ خانواده‌تان‌ علايم‌ فرورفتن‌ ناخن‌ پا در انگشتان‌ را داشته‌ باشيد.
اگر در طول‌ درمان‌ پا پس‌ از جراحي‌ موارد زير رخ‌ دهند:
تب‌
افزايش‌ درد
علايم‌ (درد، قرمزي‌، حساسيت‌ به‌ لمس‌، تورم‌ يا گرمي‌) در انگشت‌ پافشار خون‌ بالا
Hypertension

شرح بيماري:
فشار خون‌ بالا عبارت‌ است‌ از افزايش‌ فشار وارده‌ از جريان‌ خون‌ به‌ ديواره‌ رگ‌هاي‌ خوني‌.
فشار خون‌ بالا گاهي‌ "كشنده‌ بي‌سر و صدا" ناميده‌ مي‌شود زيرا تا مراحل‌ انتهايي‌ اكثراً هيچ‌ علامتي‌ ندارد.
توجه‌ داشته‌ باشيد كه‌ فشار خون‌ به‌طور طبعي‌ در اثر استرس‌ و فعاليت در زمان ابتلا به اين بيماري بدني‌ بالا مي‌رود، اما فردي‌ كه‌ دچار بيماري‌ فشار خون‌ بالا است‌، به‌ هنگام‌ استراحت‌ نيز فشار خونش‌ بالاتر از حد طبيعي‌ قرار دارد.
علايم‌ شايع:
معمولاً علامتي‌ وجود ندارد مگر اين‌ كه‌ بيماري‌ شديد باشد. علايم‌ زير مربوط‌ به‌ بالارفتن‌ فشار خون‌ به‌طور بحراني‌ هستند: 
سردرد؛ خواب‌آلودگي‌؛ گيجي‌ 
كرختي‌ و مور مور شدن‌ در دست‌ها و پاها 
سرفه‌ خوني‌؛ خونريزي‌ از بيني‌ 
تنگي‌ نفس‌ شديد

علل:
معمولاً ناشناخته‌ است‌. تعداد كمي‌ از موارد در اثر مشكلات‌ زير ايجاد مي‌شوند: 
بيماري‌ مزمن‌ كليه‌ 
تنگ‌ شدگي‌ سرخرگ‌ آئورت‌ 
اختلال‌ در بعضي‌ از غدد درون‌ريز 
تصلب‌ شرايين

عوامل تشديد كننده بيماري:
سن‌ بالاي‌ 60 سال‌ 
چاقي‌؛ سيگار كشيدن‌، استرس‌ 
وابستگي‌ به‌ الكل‌ 
رژيم‌ غذايي‌ حاوي‌ نمك‌ يا چربي‌ اشباع‌ شده‌ زياد 
پشت‌ ميز نشيني‌ 
عوامل‌ ژنتيكي‌ 
سابقه‌ خانوادگي‌ فشار خون‌ بالا، سكته‌ مغزي‌، حمله‌ قلبي‌ يا نارسايي‌ كليه‌ 
مصرف‌ قرص‌هاي‌ تنظيم‌ خانواده‌، استروييدها و بعضي‌ از انواع‌ داروهاي‌ مهاركننده‌ اشتها يا دكونژستان‌ها

پيشگيري:
در حال‌ حاضر راه‌ خاصي‌ براي‌ پيشگيري‌ از فشار خون‌ بدون‌ علت‌ مشخص‌ وجود ندارد.
اگر سابقه‌ خانوادگي‌ فشار خون‌ بالا وجود داشته‌ باشد، فشار خون‌ بايد مرتباً كنترل‌ شود.
اگر فشار خون‌ بالا زود تشخيص‌ داده‌ شود، زمان‌ با تغيير رژيم‌ غذايي‌، ورزش‌، كنترل‌ استرس‌، ترك‌ دخانيات‌، ننوشيدن‌ الكل‌، و دارو معمولاً باعث‌ پيشگيري‌ از بروز عوارض‌ مي‌شود.

عواقب‌ مورد انتظار:
با درمان‌ مي‌توان‌ از عوارض‌ پيشگيري‌ نمود (البته‌ به‌ غير از اثرات‌ جانبي‌ احتمالي‌ داروها) اميد به‌ زندگي‌ تقريباً در حد طبيعي‌ است‌.
بدون‌ درمان‌، اميد به‌ زندگي‌ كاهش‌ مي‌يابد زيرا احتمال‌ حمله‌ قلبي‌ يا سكته‌ مغزي‌ زياد مي‌شود.

عوارض‌ احتمالي:
سكته‌ مغزي‌ 
حمله‌ قلبي‌ 
نارسايي‌ احتقاني‌ قلب‌ و ورم‌ ريه‌ 
نارسايي‌ كليه‌

درمان
اصول‌ كلي:
بررسي‌هاي‌ تشخيصي‌ ممكن‌ است‌ شامل‌ آزمايش‌ خون‌، نوار قلب‌، آنژيوگرافي‌ (عكس‌برداري‌ از عروق‌ با كمك‌ تزريق‌ ماده‌ حاجب‌ و تاباندن‌ اشعه‌ ايكس‌) و نيز ساير عكس‌برداري‌ها باشد.
اهداف‌ درمان‌ با توجه‌ به‌ ويژگي‌هاي‌ هر فرد تعيين‌ خواهند شد و ممكن‌ است‌ شامل‌ كم‌كردن‌ وزن‌؛ ترك‌ دخانيات‌؛ برنامه‌ ورزش‌ مناسب‌؛ و تغيير شيوه‌ زندگي‌ براي‌ كاهش‌ استرس‌ باشند.
گرفتن‌ فشار خون‌ خودتان‌ را فرا بگيريد و روزانه‌ فشار خون‌ را اندازه‌گيري‌ كنيد.

داروها:
در صورتي‌ كه‌ اقدامات‌ محافظه‌كارانه‌ اثر نداشته‌ باشند، با استفاده‌ از داروهاي‌ ضد فشار خون‌ مي‌توان‌ فشار خون‌ را پايين‌ آورد.
از مصرف‌ داروهاي‌ سرماخوردگي‌ و سينوزيت‌ خودداري‌ كنيد.
اين‌ داروها حاوي‌ افدرين‌ و پسوافدرين‌ هستند كه‌ باعث‌ افزايش‌ فشار خون‌ مي‌شوند.

فعاليت در زمان ابتلا به اين بيماري:
فعاليت در زمان ابتلا به اين بيماري طبيعي‌ همراه‌ با برنامه‌ ورزشي‌ حداقل‌ 3 بار در هفته‌. ورزش‌ باعث‌ كم‌ شدن‌ استرس‌ و حفظ‌ وزن‌ بدن‌ در حد ايده‌آل‌ مي‌شود. ورزش‌ حتي‌ ممكن‌ است‌ فشار خون‌ را نيز پايين‌ آورد. در مورد نوع‌ و مقدار ورزش‌ با پزشك‌ خود يا فيزيولوژيست‌ ورزشي‌ مشورت‌ كنيد.

رژيم‌ غذايي:
رژيم‌ غذايي‌ كم‌ نمك‌ 
در صورت‌ اضافه‌ وزن‌، رژيم‌ لاغري‌ مناسب

درچه شرايطي بايد به پزشك مراجعه نمود؟
اگر شما يا يكي‌ از اعضاي‌ خانواده‌تان‌ علايم‌ فشار خون‌ بالاي‌ بحراني‌ را داريد.
اگر در صورتي‌ كه‌ درد قفسه‌ سينه‌ رخ‌ دهد. اين‌ ممكن‌ است‌ يك‌ مورد اورژانس‌ باشد.
سريعاً درخواست‌ كمك‌ كنيد! 
اگر علي‌رغم‌ درمان‌، علايم‌ فشار خون‌ بالا ادامه‌ داشته‌ باشند.
اگر علايم‌ جديد و غير قابل‌ توجيه‌ ظاهر شوند.
داروهاي‌ مورد استفاده‌ در درمان‌ ممكن‌ است‌ عوارض‌ جانبي‌ به‌ همراه‌ داشته‌ باشندفتق
Hernia

تعریف فتق: فتق عبارت از بیرون زدگی یک عضو از درون سورا